BMI 计算器
输入身体数据
计算结果
--
BMI 指数
请输入数据计算
| 理想体重范围 | -- |
| 基础代谢率(BMR) | -- |
| 每日建议摄入 | -- |
| 体脂率估算 | -- |
BMI 分类标准（中国标准）
| 分类 | BMI 范围 | 健康风险 |
|---|---|---|
| 偏瘦 | < 18.5 | 营养不良风险增加 |
| 正常 | 18.5 - 23.9 | 健康体重 |
| 超重 | 24.0 - 27.9 | 慢性病风险增加 |
| 肥胖 | ≥ 28.0 | 心血管疾病风险显著增加 |
简介
BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度的指标。
通过体重（kg）除以身高（m）的平方计算得出，能够反映体重是否适中。
本工具还提供基础代谢率、理想体重、体脂率等多项健康指标计算。
通过体重（kg）除以身高（m）的平方计算得出，能够反映体重是否适中。
本工具还提供基础代谢率、理想体重、体脂率等多项健康指标计算。
计算公式
BMI 计算
BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²
基础代谢率(BMR)
男性: BMR = 10 × 体重(kg) + 6.25 × 身高(cm) - 5 × 年龄 + 5女性: BMR = 10 × 体重(kg) + 6.25 × 身高(cm) - 5 × 年龄 - 161
体脂率估算
男性: 体脂率 = 1.2 × BMI + 0.23 × 年龄 - 16.2女性: 体脂率 = 1.2 × BMI + 0.23 × 年龄 - 5.4
注意事项
BMI 的局限性
BMI 不能区分脂肪和肌肉，运动员可能因肌肉发达而 BMI 偏高，但实际并不肥胖。
个体差异
不同人群（如老年人、孕妇、青少年）的标准可能有所不同，建议咨询医生。
综合评估
建议结合腰围、体脂率等指标综合评估身体健康状况。